主料:
莲子，
60克，
黑芝麻，
30克，
花生，
20克白银耳，1小朵黄豆，
20克，
红枣，
6个，
清水，
815克
辅料:
白糖适量五谷营养羹的做法步骤
1.将所有材料除掉芝麻外，提前泡6个小时左右。（我是头天晚上泡的，一早起来煮刚好。另我用的是煮熟的糖莲子，所以不需要泡）。
2.准备好豆浆机，将所有泡过的材料滤去水分放入豆浆机里，记得红枣要去核哦！
3.再放入黑芝麻。（芝麻炒熟的和生的都可以用）。
4.接着加入815克的清水。
5.盖上豆浆机的机头插通电源，启动五谷营养程序到机器自动结束。
6.程序结束后拔掉电源，加入适合自己口味的白糖搅拌至糖溶解完成。
7.成品。打上一碗享用美美哒。
小窍门&温馨提示
没有豆浆机的话，打碎之后可以用燃气灶煮熟。
TAGS：
羹类 早餐 其他菜系 莲子
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 营养排骨汤
下一篇： 红烧鸡翅根的做法,红烧鸡翅根怎么做,红烧鸡翅根怎么烧好吃又简单,红烧鸡翅根的制作方法,红烧鸡翅根最简单的做法,红烧鸡翅根做法视频
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
